练气期练气期是修仙者入门境界，共分13层。修仙者需吸纳天地灵气温养经脉四肢，将灵气向丹田聚拢，初步掌握灵气运用和基础术法。
境界描述练气期修士通过灵根吸纳天地灵气，在丹田中积累和压缩灵气。每一层的突破都需要更多的灵气积累，从第1层到第13层逐步提升。
寿命与能力寿命：与凡人相仿，最多180年能力：可使用基础术法、简单法器，仍需依靠灵根来吸纳灵气体质：比普通人更强健，但提升有限修炼要点13层体系练气期分为13个层次，每层都需要不断的灵气积累：
前期（1-4层）：学会感知和吸收灵气，建立丹田基础中期（5-9层）：灵气运转更加熟练，体质明显改善后期（10-13层）：为突破筑基期做准备，每层难度递增突破条件必须完成13层修炼每层都需要足够的灵气积累灵根资质决定修炼速度筑基突破练气期13层圆满后，需要突破到筑基期：
成功条件：丹田灵气足够，最好有筑基丹辅助成功意义：寿命延长至约200年，成为真正的修仙者失败风险：大多数修士无法成功突破，终生停留在练气期在凡人修仙传中的意义这是韩立等主角的起始境界，也是大多数散修终其一生的修炼境界。韩立通过小绿瓶的帮助克服了资质限制，但仍需要扎实修炼每一层才能突破。
练气期虽是修仙起点，却是整个修仙体系的根基。13层的积累决定了未来修炼的潜力。